2021 Balandžio 7 d. #112

🌺2021 Balandžio 7 d.🌺

Anoniminiai klausimai

💜Santuokoje esu beveik 24 metus. Tiksliau, prieš 8 metus su vyru išsiskyrėme oficialiai, bet faktiškai to nepadarėmė. Tariamų skyrybų priežastis buvo vyro fizinis smurta (beje, ne pirmas kartas). Po to fiziškai nesmurtavo. Bet tiek metų kančios padarė savo. Periodiškai po kelis metus vartojau antidepresantus. Deja, nesekmingai, nes šalia pradėjau vartoti alkoholį. Šiuo metu vaistų nevartoju. Alkoholio bandau atsisakyti, bet periodiškai vis paslystu, nes palaikymo iš vyro negaunu. Fizinį smurtą pakeitė psichologinis- tyla, kuri gali tęstis po kelias savaites. Klausau jūsų ( ir ne tik jūsų), kad visi turim savy jėgų išsikapstyti iš bet kokios sunkios gyvenimo situacijos, bet kur jų rasti, kai atrodo, kad kartais net kvėpuoti sinku?

💜Noriu Jūsų nuomonės ir patarimo. Pirmiausia, dėkoju už įrašą apie emocinį valgymą, nes jis padėjo atrasti tam tikrus dalykus, kurių dar nebuvau pastebėjusi. Esu emocinė valgytoja, dirbu šiuo metu su saviverte, darant vizualizacijas iškilo, kad labai nepriimu savo kūno, ypač tam tikros kūno dalies, kurią visada maniau esant negražia ir kuri man gadina gyvenimą. Bandant priimti jaučiau labai stiprų vidinį pasipriešinimą, kad ne tu negali jos priimti, nes tokia ji baisi. Gal turite patarimų kaip išmokti priimti visą savo kūną?

💜 Meditacija “Myliu ir priimu savo kūną” 💜

#santuoka #smurtas #skyrybos #kančia #antidepresantai #alkoholis #priklausomybė #psichologinissmurtas #tyla #stiprybė #nerimas #savivertė #emocinisvalgymas #kūnas #nepriėmimas #vizualizacija #savimeilė #meilėsau #meditacija