2023 gruodžio 13 d. #375

🌺2023 gruodžio 13 d.🌺

Anoniminiai klausimai iš anketos
00:06:58 🚀 Auginu 8 mėn pirmagimę. Užmiega tik supama ant rankų. Paskutines porą savaičių, būna, kad prieš užmigdama kelias minutes glėbyje zirzia, muistosi, riečiasi, spardosi. Ir tai mane labai erzina. Supu tada stipriai sukandusi dantis ir jaučiu viduje net karštis kyla. Mintyse jau ne kartą įsivaizdavau, kad padedu vaiką į lovą ir lai spardosi ir rėkia kad taip nori. Tada pagaunu save tuo momentu, kad vaikas nenori rėkti, spardytis, ir aplamai nieko tokio tas vaikas nedaro, dėl ko aš tiek pykti turėčiau, normali raidos dalis, kad negaliu taip galvoti, taip reaguoti. Apsiraminu, pasijaučiu kalta, kad supykau. Bet kitą migdymą dažnai vėl tokia pati jausmų karuselė užeina. Nesuprantu iš kur ir kodėl jie kyla. Truputį gąsdina, kad toks menkniekis iššaukia pyktį. Kas bus kai prasidės didesni vaiko “ožiai”, priešgyniavimai, krizės. Bijau savo pačios reakcijų. Gal turite patarimų, kur man reikėtų padirbėti su savimi, kad ateityje ramiau reaguočiau panašiose ir sunkesnėse situacijose?
00:24:50 🚀 Sveiki, jaučiuosi įstrigusi neapibrėžtume, įtampoje ir dvejonėse. Su vyru, nors nesusituokę, pradėjome draugauti nuo 15 metų, ir dabar jau 14 metų kartu, turime 1,5 metų dukrytę. Skiriamės. Žinau, kad turiu koopriklausomybę, užaugau dviese su psichiškai sergančia mama, tėtis kalėjime (greičiausiai sociopatas- dėl šito termino, gal ne man svaidytis, bet žvelgiant į baisią patirtį taip galvoju). Su partneriu nesisekdavo santykiai nuolat, vis skirdavomės – taikydavomės, važinėdavo dirbti į užsienį, tas laukimas vertė tikėti, kad kažkada išsipildys mano gyvenimo iliuzija. Tačiau vis gyvenant kartu nuo gero max mėnesio kartu, jis nutoldavo, nuolat žaisdavo virtualius žaidimus telefonu, jausdavau didelę apatiją, šaltį. Jaučiu, kad jis gali būti covert narcizas.. na, bet suprantu ir savo traumas, kodėl galimai traukiu (nesinori ne savo srityje klijuoti etikečių …) Iš savo nerimastingumo bandydavau nuolat kalbinti, ieškoti ryšio (gal to ryšio su savimi neturiu- tik dabar atrandu), bet jaučiau, kad vyksta du atskiri gyvenimai – jo ir mano su vaiku. Daug skaičiau, medituoju, nusprendžiau skirtis.<…>
00:49:27 🚀 Labai dažnai jaučiuosi nevykelė. Visi atrodo už mane protingesni, gražesni, įdomesni. Einu savo gyvenimo keliu ir jaučiuosi sumautai, kad ir ko imuosi viskas nesiseka. Mokinuosi nesusigaudau ka darau. Teisiu niekaip nesiseka išlaikyti, vis dažniau pradedu jaustis taip, kad norisi lyst po kaldra ir nieko nedaryti ir griaužt save kokia aš nevykėle. Bet vistiek einu ir darau, bet vidui yra toks neramumo griaužatis , kad nepavyks net iki vidinio nerimo baimės. Paskutini karta kai laikiau teises tai buvau daejus iki tokio isiaudrinimo, kad jau ir taip buvo aišku, kad nepavyks nes vidui visa drebejau. Norečiau susitvarkyt su savo nerimu, medituoti nepavyksta niekaip protas nesileidžia. Kaip susirvarkyt su saves griaužimu ir save nuraminti.
01:07:00 🚀 #meditacija “Nuoskaudos paleidimas” 🚀
#tėvairivaikai #prioritetai #savistaba #santykiai #toksiškisantykiai #auka #tironas #narcizas #vidinėstiprybė #pokyčiai #ADHD #dėmesiodeficitas #nevykėlis #vidinisvaikas #galimybės
#pyktis #nerimas #emocinisreaktyvumas #savivertė #pasitikėjimassavimi #koapriklausomybė #ribos #perdegimas #savipagarba #vidinissaugumas