2020 sausio 15 d., II #3

🌺2020 Sausio 15 d., II video🌺

🦋Kvėpavimo technika

Anonimiai klausimai

🦋Kaip “isjungti” smegenis pries nakti bent jau, kad butu galima pailset ir issimiegot? Visko labai daug susidejo i viena kruva – darbas, seima, sveikata. Mano akimis – viskas kabo ant plauko. Nuo minciu gausos, perderu emocijo ” perkaista smegenys” ir istinka panikos priepoliai.

🦋Turiu ir aš problema pastoviai ieškoti savyje ką padariau blogai,ko nepadariau,kodel kitus pastebejo manęs ne,su kitais šneka prie manęs neprieina o jei prieinu aš nekreipia dėmesio, ir panašiai,svarbu ką aplinkiniai apie mane pagalvos ir panašūs marazmai.suprantu kad taip neturi būti nes mintys atima daug energijos ,darosi liūdna,pasitikejimas savimi nulinis,savivertė taip pat.bandau save stabdyti sakydama jie tikrai apie mane tiek negalvoja kiek aš.Nuo ko pradeti ,kaip sau padeti.Manau kad man trūksta pasitikejimo savimi ir kaip girdejau Jūsų laidoje gal ir man nesivaikyt tų žmonių dėmesio ,kuriems aš neįdomi (tai liečia ir moteris ta situacija) Ačiū.

#stresas #panika #saviverte #pasitikejimas #mintys #emocijos #kvepavimas