2023 balandžio 14 d. #334

🌺2023 balandžio 14 d.🌺

Anoniminiai klausimai:
00:08:37 🪁 Situacija yra tokia nuo mažens turiu kelis vaidmenis, tevo puses artimieji mane mylejo.Iš motinos pusės manes vos nekente ypač močiute.Visalaik buvau atstumtoji ,o mano seserys numilėtinės,tai tikrai jautėsi skirtumas.Mokykloj budavau auka (patyčios ir pan) Po pamokų draugų kompanijoj vos ne vadovautoja. Dabar esu užaugus. Bet vistiek susiduriu su patyciomis darbe ,nors esu tikrai ir darbšti ir atsakinga.O namie vėl kaip vadovaujanti persona, nors esu ir kopriklausoma bet tam tikru dalyku nedarau(niekada neteisinu vyro, kai prisidirba per gerimus, neieškau ir nelakstau iš paskos ir jau supratau kad tik savo noru gali pasikeisti ir jau supratau, kodel nenoriu skirtis). Bet jau tie mano tokie kardinalus vaidmenys mane trigdo pastaruoju metu patiriu dažnus panikos priepolius ir net nežinau kodėl. Plius vienu metu jauciuosi ir auka ir ne, kaip su visu šituo susidoroti ir išeiti iš aukos vaidmens į savim pasitikinčios moters vaidmeni.
‼️**Panikos priepoliai **rodo labai užniaužtas ir užspaustas emocijas, jos neišreiškiamos, stumiamos į vidų. Ateina laikas, kai jos viduje nebetelpa ir prašosi lauk – būtent priepolių pavidalu. Jums padės meditacija ir terapija su specialistu <3
00:32:46 🪁 Pastebiu jog man labai dažnai pokalbyje tenka kritikuoti kitus .Jaučiu net pasitenkinimą kada randu silpną vietą .Jei to neišreiškiu balsu tai labai dažnai pagalvoju .Norėčiau išmokti net mintimis to nedaryti . Sakėte jog tai, ką jaučiu kitiems, yra mano atspindis – kaip tai pasireiškia ir jei kituose matau jų įdas tai reiškia ir mano trūkumai ? Tas pastovus vertinimas slegia . Kaip atsikratyti to pokalbio metu ir išmokti nekritikuoti kitų ? Ir ar įmanoma ir mintis nukreipti kita tėkme ne vertinimo ir kritikos o pamatyti pozityvus ir pakeisti mąstymo šabloną – amžino kritiko.Ačiu
00:48:34 🪁 #meditacija „Šviesi erdvė“ 🪁
#auka #savarankiškasžmogus #pasitikėjimassavimi #asmeninėsribos #kritika #kontrolė #patyčios #vaidmenys #kopriklausomybė #panikospriepuoliai #emocinisSaugumas #savivertė #vidinėkova #vaikystėsProgramos #psichologinisdarbassuSavimi