2025 birželio 13 d., penktadienis #452

🪂2025 birželio 13 d., penktadienis🪂

“Aš nemoku ne dėl to, kad kvaila, o dėl to, kad nesimokiau”
Anoniminiai klausimai (parašyti klausimą galima čia
https://forms.gle/CH7cUd1znHCmjNi96

00:05:00 🪂Kaip nugalėti baimę ir priimti sprendimus, kurie keistų gyvenimą? Atrodo jau va darysi taip , bet vėl kitą dieną imi abejoti savo sprendimu. Situacija: svajojam su vyru jau gal 10 metų apie namuką, bet tik kažką tinkamo surandam ir sprendimo nepriimam..tai tas negerai vienam, tai anas kitam. Tada nebeieškom nieko , bet svajonės lieka neišpildytos, vėl jaučiamės blogai ir vėl nuo pradžių, vėl imam žvalgyti, gal kažkokia baimė iš komforto zonos išeiti. Prasidėjo kaltinimai- aš , kad jis kaip vyras neryžtingas- jis mane kaltina, kad aš jo nepalaikau, nes buvo daug variantų tinkamų(nors man taip neatrodo)….Šiuo metu santykių duobėje( gal net kokios porų terapijos reiktų), nors abu norim būti kartu, ir aišku viena- blogas dalykas , gal ir svarbiausias, kad jis daug metų važinėja dirbti į užsienį, šiuo metu jau pradėjo ieškoti darbo Lietuvoje.

00:16:14 🪂Rašiau jums metai gal būt atgal Situacija buvo – vyras telefone rašinėje žinutes o aš į tai reaguodavau skaudžiai Man padarėte daugiau laiko ir dėmesio skirti sau nes sergu nepagydoma liga linfoma non hotkins ir žinoma aš taip ir elgiausi – teatras ,baseinas, sveika mityba visiškai atsisakiau alkoholio. Išvykstu į Lietuvą nes gyvenu užsienyje aplankyti artimųjų. Ir palieka namuose vyrą ,katiną ir neseniai įsigytą katinui šėryklę su įmontuota video kamera ir mikrofonu . Ir ką Lietuvoje pamatau Mano vyras atsivedė į namus moterį Jie pasirodo kiekvieną šeštadienį susitinka nors man vyras aiškino jog eina į darbą .Išvykus ją atsivežė į namus pavalgyti ir ne tik …. Grįžau po kelionės namo atgal Vyrui nieko nepasakoju ir toliau gyvenu savo gyvenimą .Jis lyg niekur nieko .Jis nežino nieko , kad juos mačiau ir girdėjau nes katino šėryklė virtuvėje stovi. .Man pasakoja kaip jis čia buvo vienas ,ką veikė kaip tvarkėsi O aš klausau visą šį melą … Žodžių neturiu .Pyktis kol buvau Lietuvoje sukėlęs ir bejėgiškumas .Jaudintis man turint tokią liga nėra labai gerai .<…>

00:42:50 🪂Sveiki.Kaip nestresuoti dėl darbo? Dirbu ir mokausi iš bendradarbių papildomai,nes žada paaukštinti. Kartais pasijuntu kvailai ,nes daug ko nemoku, bet pati save raminu,kad tai normalu,kad visiems taip būna, kad svarbiausia mano psichinė sveikata ir galų gale bus tų darbų jei ką. Gilintis į darbą noriu, bet nejausti streso, nes kai stresinė diena tai grįžusi tą stresą malšinu maistu, kas man labai nepatinka. Kaip nestresuoti?

01:02:00 🪂 #meditacija “Būti savimi” 🪂

#svajonė #santykiai #darbas #branda #pagarba #problema #terapija #neištikimybė #melas #tikslas #baimė #pastovumas #ramybė #atsakomybė #mokslai #psichinėsveikata #stresas #nerimas #isterija