2025 gegužės 31 d., šeštadienis #450
❣️2025 gegužės 31 d., šeštadienis ❣️
Anoniminiai klausimai (parašyti klausimą galima čia
00:06:45 ❣️ Laba diena, po švenčių po Kalėdų prasidėjo toks nerimas ant širdies,tai dabar jau su balandžiu -4 mėnuo eina ,skaičiau,kad jei nerimas užsitęses šešis mėnesius,tai galima diagnozuoti,kaip nerimo sutrikimą,jisai atsiranda ryte ką tik atsikėlus ir vakare,kai atsiguliu į lovą, kai einu į darbą į kitas vietas -ne į namus- jis praeina, pradėjau vengti cukraus, kavos mažiau išgeriu, geriu vitaminus , magnį,kad užmigčiau, raminamasas arbatas apynių žiedus, ramunėliu,išeinu pasivaikščioti,pradėjau skaityti jūsų knygą įkeltą,kaip atsikratyti nerimo ir ten labai patiko mintis,kad tai išgydoma ir tai yra išgalvota,nerimauju vakaro,kad jis griš,ar čia jau nerimo sutrikimas, dieną viskas būna gerai arba kai miegu ne namuose? Man taip liūdna,nes niekada gyvenime nebuvo sunkumu ant širdies, tiek,kad nepamiegodavau,daug dirbau,savęs nelepinau mylimomis veiklomis <…>.
00:29:45 ❣️ Nerimas, mirties baimė, sveikatos negalavimai, vis baisu kad kažkas rimto nutiks, o taip norisi gyvent ir džiaugtis be didesnių bėdų.. dažnai spaudžia krūtine ir atrodo kad sunku kvėpuoti, bet kiek save stebiu atrodo kad tai kyla tik iš psichologijos. Noriu važiuoti, keliauti, pramogauti, bet dažnai tai kelia diskomfortą dėl baimių. Ar man reikia specialisto pagalbos? Nes niekaip nesuprantu ar man viskas gerai ar jau ne, kiek teko lankytis pas psichologa jie nieko blogo nematė, bet man sunku. Jaučiuosi perdegus, daug sunkumų aplink, mažai galiu skirt dėmesio sau.
00:50:45 ❣️ Laba diena, noriu paklausti: darbe turiu du tos pačios specialybės kolegas, kurie mane nuolat kopijuoja. Pvz. Susikuriu kokio nors dokumento šabloną, įdėdama daug pastangų (renku info, sėdžiu laisvalaikiu, ieškau geriausių aprašų), susikuriu sau, o po kiek laiko jau ir jie tą patį naudoja, pamatau, nes dokumentų bazė bendra ir visi gali prie jos prieiti ir nusikopijuoti. Arba susikuriu patogius registracijų laikus, kad darbas sklandesnis būtų, jau žiūriu ir jie nusikopijavę analogiškai. Tai pradėjo labai nervinti. Galvoju nu negi tokie buki, kad savo negali susikurti. Arba bent paprašytų, atsiklaustų? Darbe mes praktiškai nesimatom, didelė konkurencija, dirbam atskiruose kabinetuose, ir jei man kokios pagalbos kada reikėję-niekad man nepadėję. Savo dokumentų apsaugoti negaliu, nes sistema, kuria dirbame yra bendra. Kaip numalšinti viduje kylantį pyktį? Ką patartumėte? Pastaruoju metu labai tai erzina. Svarsčiau eiti aiškintis. Bet galvoju beprasmiška. <…>
01:07:00 ❣️ #meditacija “Tai, kas tikra” ❣️
#nerimas #mintys #atsakomybė #baimė #panikosataka #panika #perdegimas #iliuzijos #fantazija #kūryba #padėka #konkurencija #draugystė #prigimtis #smegenys #energija
