2026 kovo 5 d. #482

🌺2026 kovo 5 d. (video)🌺

“Geros mintys sukuria gerą savijautą, blogos – blogą”

Anoniminiai klausimai. Parašyti klausimą galima čia

00:00:10 Susidomėjau Mindfulness nes meditacijai reikia ramaus kampelio ir atsijungimo nuo realybės. O per dieną yra daug situacijų kurias reikia ramiai išbūti. Pvz konfliktas ar nuomonių nesutapimas kas iš pagrindo nėra blogai ir suprantama kad mes visi matome per savo prisme. Susidūriau su daug vidinių klausimų: kaip nevertinti aplinkos? Pvz. Cia gerai cia blogai. O kaip atskirti kada yra tik mano nuomone o kada vertimas? Ir kaip atlaikyti ta vidinį ar išorinį pasiaiškinima kodėl tokia nuomonė ar kodėl taip įvertinau. Jūsų besiklausant supratau kad uz nuomonės paaiškinimo slepiasi norėjimas įtikti kitiems, ( prieš tai galvojau kad paaiškinus kitas gali geriau mane suprasti) o kai tai vyksta ir galvoje tai tada yra noras įtikti sau ? Kaip tai pakeisti? Įveskite aiškumo į tuos pasiaiškinimus savo mintyse ir kitiems. Arba pvz kolegei nepasisekė jai blogai tai mes sėdint vienoje patalpoje turim liūdėt abi ? Ne aš uzsiimu savo darbu ir stengiuosi nevertinti situacijos. Ar čia jau taip blogai kas jai nutiko. Aš sakau mintyse čia tik gyvenimas nereikia taip sureikšminti, ir pastovus proto ieškojimas paaiškinimo bet juk tai visiškai ne apie mane ir nemano problemos. Mano noras: neturėti tokių minčių ir koncentruotis į darbą į save . Manau mindfulness išmokus padėčiau sau stabdyti mintis. Kaip koncentruotis tik į save ir kontroliuoti savo mintis savo mąstymą ir kaip neleisti aplinkai daryti poveikį mano gerai vidinei nuotaikai. Man geroje nuotaikoje būti irgi yra ne visada savaime suprantama ir dar atlaikyti išorinius veiksnius , kaip augti ir stiprėti?

00:34:40 Esu išsigydžiusi bet tik dalinai nuo priklausomybės – padėti ir gelbėti kitus .Aš nors ir žinau jog darau blogai bet vis tiek darau – vežu ,dovanoju.Nors ir stengiuosi to nedaryti bet nesigauna visiškai to atsisakyti .Ar galiu savęs nukankinti jei tai padariau ?

00:52:50 #meditacija “Pasitikėjimas”

#mindfulness #dėmesingumas #mintys #savikontrolė #nuomonė #įtikimas #ribos #emocijos #ramybė #vidinėStiprybė #gelbėtojas #priklausomybėGelbėti #kaltė #saviugda #sąmoningumas #nuotaika #psichologija #augimas #stiprėjimas #meditacija