2025 lapkričio 21 d. #469
2025 lapkričio 21 d. (video)
“Kai mes esame sveiki, kai sveiki artimieji – tai ir yra didžiausia laimė. Kitos nebus.”
Anoniminiai klausimai. Parašyti klausimą galima čia
00:06:30 Dukrai 28 m. Gyvena santykiuose, turi sūnų 7 m. Serga depresija. Į mano pasakymus “pradėk mylėti save” nereaguoja, siunčiu jai įvairius motyvuojancius rilsus, rekomendacijas, savipagalbos grupės organizuojamos bet ją nedomina, vis sako neturiu laiko. Matau, jaučiu kad būna dienų kaip jai negerai. Kaip prisibelti iki jos neįsivaizduoju. Mano asmeninis pavizdis jos irgi ne motyvuoja (5 m. einu savęs pažinimo takų). Kaip galiu padėti dukrai?
00:34:25 Sveiki, turiu klausimą dėl svorio, nesveriu nei 100kg nei 150kg. Bet nuolat galvoju ką valgiau dienos bėgyje ir ko galėjau atsisakyti. Kaip sau padėti? Visada turiu sau priekaištų ir su metais suprantu kad nebus geriau, svoris augas. Esu 39m, turiu vyrą, vaikų, santykiuose viskas ok. Bet vat su savimi neturiu sveiko santykio, kaip išmokti save mylėti? P.s.: sportuoju 2-4kart per savaitę ir net ne pasakytum, nes svoris nekrenta. Esu 172 ūgio svoris 80-82kg, yra ir raumenu masės, kam pasakau kad tiek sveriu- netiki, nes tikrai atrodau normaliai. Valgau pusryčiams sumuštinį, pietums salotų ir vakare karšta maistą nes gaminu šeimai ir noriu pavalgyti kartu. Daug kas siūlo valgyti vakare salotas, o pietums karsta maistą, tada neatsilaikyciau valgyciau ir pietums normaliai ir dar vakare su visais pavalgyciau. Todėl užsiimu savistaba, darbas ofise, sėdimas. Labai prašau patarkit kaip išeiti iš užburto rato? Dietų nedilaikau ir net negalvoju apie jas, labiau žiūriu ką valgau, saldumynų nevalgau, bulku taip pat. Visada nusiteikiu sventems, susibūrimams, nes žinau kad svoris soktels po jų iki 2kg, bandau su tuo susitaikyti ir priimti, kad taip bus, iskrentubis ritmo ir vėl iš naujo viskas, savistaba ir t.t Bet kaip rasti tą balansą? Ačiū už įžvalgas.
00:56:35 Sveiki, kaip elgtis, kai 20 metu dukra vengia manes, bandziau daug kartu kalbetis su ja, tai vis mane skubina, kad greiciau pabaigciau, taciau vakare kartu ziureti laida nori.Ji sako, kad per daug kalbu ir klausineju. Bandau kalbeti maziau ir stengiuosi maziau klausineti, taciau matau, kaip ji skuba kuo greiciau pavalgyti ir vel skuba i savo kambari.Kai prieinu prie jos kambario duru ir paprasau pasikalbeti , ji vis atsako, kad veliau ir net kambario duru neatidaro.Mane apeme toks liudesys, kad ir as pradejau atsitraukti ir kai kartu susitinkam virtuvej pradedu jausti itampa ir nebegaliu buti savimi.Mano didziausia svajone nuosirdus santykiai. Beje, su vyru bendraudama, negalejau parodyti pavyzdzio, tik pries 5 metus pradejo gereti santykiai. Aciu
#depresija #pagalba #meilė #bendravimas #kaltė #savigrauža #svoris #meilėsau #apimtys #figūra #kūnas #mintys #menopauzė #sveikata #mitybossutrikimai #mityba #pagarba #santykiaisuvaikais #suaugęvaikai
